- Pratiquez une activité physique régulière, idéalement quotidienne, sinon tous les 2 jours. Sans même vous faire du mal, mais du vélo, de la marche ou de la natation à votre rythme est idéal. Essayez de varier les différentes activités afin de stimuler différement votre silhouette.

- La cellulite se présentant principalement sur les cuisses et les fesses, réalisez à chaque séance une série d'exercices qui les font travailler. Pour les hommes, elle se situe principalement sur le ventre.

- Evitez le yoyo entre l'hiver et l'été, c'est le meilleur moyen pour entretenir votre cellulite et surtout, à la longue, assurer une peau lâche. Je rappelerai que l'homme est le seul mammifère à perdre du poids l'été et en prendre l'hiver, ce qui est contraire à tous les autres !

- Boire d'accord, mais selon vos besoin. En effet, afin d'apprécier si votre quantité hydrique est adaptée, il suffit de vérifier que vos urines soient claires (exceptée celle du levé). Fuyez le sel qui est un pourvoyeur de rétention d'eau, il faut savoir que le goût du salé baisse entre 1 à 2 semaines, soyez patient.

- D'un point de vue diététique, limitez les graisses dites saturées : graisses animales contenues dans les viandes et les charcuteries le soir, mais aussi le beurre, la crème, les viennoiseries, biscuits et gâteaux, les beignets, les produits panés, etc.

- Buvez des tisanes à base de plantes réputées pour favoriser la disparition de la cellulite : orthosiphon, orties, cassis, artichaut, guarana, queue de cerise, menthe, tilleul, thym…

- Je rappele que le tabac exerce un effet négatif sur la circulation veineuse. Comme la cellulite est en partie la conséquence d'une circulation défaillante, l'arrêt du tabac est tout bénéfique : santé, anticellulite et financier. Pourquoi attendre !

- Le massage régulièr du "palpé-roulé" des zones touchées par la cellulite apporte une aider certaine dans la circulation au niveau des capitons idéalement 3 fois par semaine avec éventuellement des huiles essentielles lors de vos massages : cyprès, cèdre, citron, genièvre, géranium, fenouil, poivre noir, pamplemousse, thym rouge, cannelle, romarin, sauge, origan, lavande…

la cellulite en excès n'est pas une fatalité toutefois, elle est tout à fait naturelle chez la plupart des femmes. Elles résultent souvent d'une mauvaise hygiène de vie. Prenez un peu de temps pour vous et vous verez ainsi les résultats de vos efforts !