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mercredi 30 avril 2008

Le régime à 'IG' bas

Ici les ennemis déclarés sont les "mauvais" glucides ! La consommation élevée de sucres rapides étant considérée comme responsable de la prise de poids. Il s'agit donc d'un régime pauvre en glucides, composé d'aliment à faible "IG"…

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Intolérance au gluten (maladie cœliaque)

Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales, comme le blé, le seigle, l'orge et l'avoine. Les personnes intolérantes au gluten sont incapables de digérer cette protéine. L'ingestion d'aliments renfermant du gluten endommage les villosités de l'intestin grêle, c'est-à-dire les replis de la paroi intestinale qui permettent l'absorption des aliments. Le gluten ingéré provoque une inflammation de cette surface et rend impossible l'absorption normale des aliments.

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lundi 21 avril 2008

La compote peut-elle remplacer un fruit ?

Pas vraiment. Les fruits frais apportent essentiellement des fibres, des vitamines et un peu de sucre (celui contenu naturellement dans le fruit). C'est pour ces qualités nutritionnelles qu'il est conseillé d'en consommer deux à trois tous les jours.

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mardi 15 avril 2008

L'érable, une source d'antioxydants

Après les baies, le soja, le thé vert, les épices et même le chocolat, l'érable annonce ses couleurs: des études scientifiques récentes confirment le potentiel antioxydant et anti-inflammatoire du sirop d'érable, suggérant des propriétés anticancéreuses.

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jeudi 10 avril 2008

Le thé vert : l'anticancer par excellence

Les propriétés anticancer du thé vert proviennent des catéchines qu'il contient en très grande quantité. Quels types de thé vert choisir, comment le préparer et quelle quantité faut-il consommer pour se protéger des cancers ?

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jeudi 13 mars 2008

Obésité : Leclerc ouvre la chasse aux bonbons

Plus de bonbons en caisse pour que les enfants gardent la ligne ? Michel-Édouard Leclerc est pour. En juin, le distributeur supprimera treize références de confiseries actuellement vendues sur des présentoirs aux caisses de ses hypermarchés. Ce geste pèsera peu sur ses comptes. Les bonbons concernés représentent une goutte d'eau : moins de 5 millions d'euros sur un chiffre d'affaires d'une trentaine de milliards.

Un premier geste de la grande distribution à saluer quand même. J'espère que cela suivra pour d'autres produits. Après je ne pense que Leclerc ait sa propre marque de confiserie, voir la légitimité !!!

lundi 10 mars 2008

A qui s'adressent les édulcorants ?

De l'aspartame au sucralose, en passant par le sorbitol et le xylitol, il existe toute une gamme d'édulcorants, des substances qui servent à remplacer le sucre dans les aliments. Destinés principalement aux personnes en surpoids ou diabétiques, ils peuvent être consommés pratiquement par tous, à l'exception des enfants en bas âge.

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jeudi 6 mars 2008

La chronobiologie, pour traiter à la bonne heure

L'Académie nationale de pharmacie consacrera, cet après-midi, sa séance aux rythmes biologiques et à leurs conséquences sur la réponse de l'organisme aux différents traitements. "Les rythmes biologiques sont des phénomènes périodiques modulés par les facteurs externes appelés synchroniseurs que sont la lumière et l'obscurité, la veille et le sommeil, ainsi que les saisons", rappellera Yvan Touitou, du service de biochimie médicale et biologie moléculaire de la faculté de médecine Pierre et Marie Curie à Paris. Mais ces rythmes sont sous dépendance de facteurs génétiques (les gènes d'horloges).

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mardi 4 mars 2008

Légumes bio, c’est tout naturel

Leur culture sans engrais et pesticides chimiques de synthèse contribue bien sûr à la protection de notre planète. Et ce qui est bon pour la Terre l'est évidemment pour l'homme! Meilleure tenue en cuisson, goût plus prononcé, meilleur rendement en matière sèche, grande diversité des produits… Les légumes bio ne manquent pas d'atouts.

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jeudi 21 février 2008

Cholestérol HDL / LDL : connaissez-vous vos chiffres personnels ?

Les recommandations françaises (Agence française de sécurité sanitaire des produits de santé, 2005) se fondent sur le taux de cholestérol LDL et l’existence de facteurs de risque. Le médecin doit évaluer d’abord le nombre de facteurs de risque, puis intégrer le bilan sanguin pour décider de la conduite à tenir :

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mercredi 20 février 2008

Le fer, Popeye et les boîtes d’épinards

Popeye avait-il raison ? « Mange tes épinards, tu seras fort comme Popeye ! » Voilà une phrase très utile pour moult parents : leurs fils, montrant fièrement leurs biscotos, se mettent à manger leur purée verte avec conviction.

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samedi 16 février 2008

Les parents en surcharge pondérale sont plus susceptibles d’avoir des enfants en surpoids

Une étude grecque menée par l’Université Harokopio d’Athènes a confirmé la conviction parmi des professionnels de la santé que le risque d’obésité infantile est beaucoup plus élévé lorsque les parents eux-mêmes sont de poids excessif.

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mercredi 23 janvier 2008

Vivre une vie normale avec une maladie de Crohn, c’est possible

Ce sont les 60 à 80 000 Français atteints de maladie de Crohn, une maladie chronique grave de l’intestin. C’est aussi l’Association François Aupetit (AFA).

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samedi 19 janvier 2008

Fin Nouvelle Année = nouvelle résolution 2008

Nous allons voir aujourd'hui comment gérer le dîner qui s'avère être le repas le plus difficile à contrôler mais qui est le plus important pour perdre du poids

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vendredi 18 janvier 2008

Suite Nouvelle Année = nouvelle résolution 2008

Hier nous avons vu le petit déjeuner. Aujourd'hui je vous propose le déjeuner...

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jeudi 17 janvier 2008

Nouvelle Année = nouvelle résolution 2008

Je vous souhaite avant toute chose une très bonne année 2008 remplie de santé bonheur et réussite. En ce qui me concerne, je pourrais vous apportez davantage de conseils pour votre poids qui est un souhait très fort pour les français(es) en chaque début d'année.

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mercredi 26 décembre 2007

Les kilos des Fêtes : comment les éliminer

Au cours de cette semaine, votre alimentation est obligatoirement déséquilibrée. Voici la stratégie pour récupérer au cours de la semaine prochaine. Elle vous permettra de réveillonner l'esprit libre !

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samedi 22 décembre 2007

Le plan protéine qui marche

Augmentez un peu les protéines et maigrissez beaucoup. Mais surtout, maigrissez sans risque !

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mercredi 19 décembre 2007

Pour évaluer le risque cardiovasculaire lié au surpoids, mieux vaut suivre le tour de taille

Une étude épidémiologique internationale coordonnée par l'Inserm vient de démontrer en instantané que plus de la moitié de la population mondiale est en surpoids. Cette étude montre également que le tour de taille est un excellent indicateur de risque cardiovasculaire et de diabète.

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dimanche 9 décembre 2007

L'allergie aux protéines de lait de vache

La nouvelle directive internationale sur le diagnostic et le traitement sera présentée aux pédiatres, ce samedi, à Bruxelles.

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