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Ongles : ce qu’ils révèlent de votre santé

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 28 Jan 2010 10:41:00 +0100

Medisite.fr nous propose un dossier très intéressant sur ce qu'ils peuvent vous dévoiler.
Striés, cassants, mous, avec ou sans taches blanches : que disent vraiment nos ongles de notre santé ? Troubles circulatoires, problèmes de thyroïde, carences : vous allez être surpris de ce qu’ils peuvent révéler…

Ongles striés : et si c’était la thyroïde ?
Même s’il est fréquent d’avoir les ongles striés, ne prenez pas cette anomalie à la légère !Problèmes en cause : Une hypothyroïdie (insuffisance de fonctionnement de la glande thyroïde) ou une anémie. Les ongles striés peuvent également annoncer l’arrivée de la ménopause. Ce bouleversement hormonal est associé à une déshydratation des ongles, qui poussent alors à des épaisseurs variables.
A noter : Parlez-en à votre médecin, mais pas de panique quand même ! Dans "95 % des cas, les ongles striés sont liés au vieillissement naturel [on parle d’ailleurs de "rides de l’ongle"] et aux traumatismes [repousse répétée des cuticules, curage trop profond]", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue.

Ongles pâles : troubles circulatoires ?
La couleur des ongles est également révélatrice de votre état de santé. Une pâleur doit alerter...
Problèmes en cause : Des ongles pâles sont très souvent le signe de troubles circulatoires (mauvaise oxygénation du sang, mauvaise circulation). Pourquoi ? Parce que "quand l’état circulatoire est bon, l’ongle est rosé", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. D’autre part, quand les ongles sont extrêmement pâles, voire blancs, ils peuvent révéler une anémie. En clair : il faut impérativement consulter un médecin.

Ongles cassants : signe de carences
Oubliez le vernis durcisseur comme solution aux ongles cassants… Mieux vaut remédier à leur cause !
Problèmes en cause : "Des ongles qui cassent traduisent des carences", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Il faut miser sur le fer, le zinc, et la vitamine B ! Une étude menée par le Dr Larry Hochman de l’Université Columbia (New York) a démontré qu’une supplémentation en biotine (vitamine B8) peut améliorer l’épaisseur des ongles, donc leur résistance, chez 63 % des 44 participants à l’essai.
A noter : Les fibres (fruits secs, céréales, pain, féculents) altèrent la fixation du fer dans l’organisme. Résultat, les personnes qui en consomment trop (notamment lors de régimes exclusifs) sont plus à risque de carences.

Taches blanches : manque de calcium ?
"Avoir des taches blanches sous les ongles n’a rien à voir avec un manque de calcium", assure le Dr Nina Roos, dermatologue.
Problèmes en cause : "Ce sont en fait des bulles d’air qui se forment suite à un traumatisme de l’ongle", répond le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Et, parmi les traumatismes les plus fréquents, on trouve les manucures intensives, la repousse répétée des cuticules et l’utilisation de l’ongle comme un outil (pour gratter par exemple !). Or, l’ongle est irremplaçable puisqu’il ne peut pas être greffé !

Dédoublement : manque de fer, zinc, vitamine B…
Le dédoublement des ongles n’est pas normal.
Problèmes en cause : Des carences en fer, en zinc, en vitamine B ou en silicium. Ces micro-nutriments, qui entrent dans la composition de la tablette unguéale (partie externe de l’ongle), participent à la fabrication et à la protection de l’ongle. Conséquence : quand on en manque, "les parties superficielles et internes se dessoudent, d’où une disjonction", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Des ongles fragiles peuvent aussi révéler un manque de calcium, mais c’est plus rare.
A noter : Les ongles dédoublés sont souvent contemporains de l’arrivée de la menopause. Vers 50 ans chez la femme, la production d’hormones diminue, les ongles sont moins hydratés, donc plus fragiles.

Un déficit en soufre à l’origine des ongles mous ?
Vos ongles sont mous ? Ne laissez pas traîner !
Problèmes en cause : Pas de doute, vous avez un déficit en soufre ! Pourquoi ? Parce que "ce composant, naturellement présent dans l’ongle, est responsable de sa dureté", explique le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Elle ajoute : "Quand une personne en manque, on lui prescrit de la cystéine, un acide aminé soufré."
A noter : On peut prévenir les carences en soufre en privilégiant la consommation d’aliments qui en sont riches comme le chou, les navets, les fruits de mer, les œufs, les oignons ou encore les concombres.

Ongles jaunis, signe de diabète ?
Les ongles jaunis ne sont pas dûs qu’à la consommation de cigarettes. Ils peuvent aussi révéler la présence d’autres maladies.
Problèmes en cause : "En favorisant les mycoses, l’hyperglycémie (taux de sucre sanguin élevé), caractéristique du diabète, peut modifier la couleur de l’ongle et le rendre jaune", explique le Pr Patrick Vexiau, diabétologue. Mais "la prise de médicaments, notamment lors de chimiothérapie, peut aussi être responsable du jaunissement unguéal", ajoute le Dr Nina Roos, dermatologue.
A noter : L’utilisation quotidienne de vernis (surtout les plus foncés) peut aussi entraîner un jaunissement.

Ongles noirs : hématome ou mélanome ?
Si une bande noire isolée apparaît sur l’un de vos ongles, vous devez absolument consulter un médecin.Problème en cause : Si, dans le meilleur cas, il ne s’agit que d’un hématome (qui disparaît en quelques jours), cela peut aussi être un mélanome. "Le mélanome de l’ongle n’est pas très fréquent mais il existe et il faut le savoir", avertit le Dr Martine Baspeyras, dermatologue. Soyez donc vigilant !

la cure de raisin...c'est la saison !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 01 Oct 2009 16:49:00 +0200

On parle des régimes détox mais avant de parler d'un nouveau régime pourquoi ne pas commencer par une cure détox ?

Nouveauté ?
Pas vraiment, utilisée empiriquement par les anciens de l'antiquité, la cure de raisin ou cure uvale a pris son essort par les médecins du 18éme siécle.
Toutefois elle n'a pas pris une ride tellement ses bienfaits sont nombreux.

Pourquoi ?
On fait bien le ménage dans sa maison, alors pourquoi pas dans notre organisme. En effet, très souvent mal mené par notre mode de vie : alimentation peu saine et chargée en additif, sédentarité, pollution chimique et électromagnétique grandissante, consommation de médicament...entrave littéralement notre corps.
Bien que notre fabuleuse machine cellulaire a des organes émonctorielles, petit coup de pouce n'est pas de trop.

Comment sa marche ?
Alors on le comprend bien, tout ce qui entrave le bon fonctionnement de notre corps, "pompe" énormément d'énergie et surtout favorise le dysfonctionnement. En se dépolluant, le corps ca ainsi avoir une deuxième jeunesse.
Vous n'en reviendrait pas de son éfficacité.

Ses actions ?
C'est vraiment le regain d'énergie et de vitalité que tous les curistes vous racontes.
Constipation, insommnie et teint de la peau viennent juste après.
Pour son action amincissante, elle est secondaire. Je l'utilise également sur une journée pour relancer des programmes amincissants qui se stabilise un peu.

Protocole ?
Douceur, on ne fait pas une cure de raisin de 5 jours d'une traîte.
Je conseille de faire 1 jour la semaine 1, 2 jours la semaine 2 et 3 jours la semaine 3.
Choisir un raisin BIO, en effet, le but et d'éliminer, il faut alors pas rajouter de pescticides et autres produits phytosanitaires. On peut également alterner avec du jus de raisin.
Ne pas se faire de repas mais en consommer tout au long de la journée selon votre faim.

Conseils ?
Des maux de tête peuvent apparaître. C'est tout à fait normal. Les toxines s'accumulent dans les graisses de notre corps. Quand elles ressortent elles peuvent ainsi occasionner des maux de tête. Une tisane chaude fait passer le tout en quelques minutes.
On peut avoir également une apparition des boutons, c'est le même principe et cela prouve que vous évacuer. Il faut bien éliminer ces toxines !

La cure de sève de Bouleau est traditionnellement utilisée par les pays scandinaves. Elle est plus adaptée à certaine personne qui souhaite garder une alimentation conventionnelle avec l'appui d'un complément naturel de qualité et éfficace.

les nanoparticules...mais ou va-t-on ? Quelle Santé fait le point

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Tue, 22 Sep 2009 17:20:00 +0200

Quelle Santé, le cousin de Que Choisir mais dans la santé uniquement fait le point sur les nanoparticules et leurs utilisations par les ingénieurs dans bon nombre de domaines pas forcèment très rassurant.

Pour les déifnir, les nanoparticules sont des molécules de la taille du milliardième de mètre, autant dire que c'est infinétisémal qu'elle peuvent traversé un tissu laisé au nvieau de la peau, alvéoles plumonaires...

Quelle Santé nous incite à la prévoyance car des milliards de dollards sont acutellement investis dans la recherche afin d'améliorer des matériaux : nanotubes, nanoballons, nanobilles, nanolasers, nanopuces...

Alors même que nous avons pas le recul suffisant pour connaître les effets des pesticides, métaux lourds et autres additifs dans l'alimentation voilà qu'on propose les nanoparticules dans les cosmétiques et l'alimentation.

On les retrouves pour le moment dans les raquettes de tennis, les pneus, les peintures métalisées, les fibres synthétiques mais également dans les cosmétiques, les dentifrices, les produits pharmaceutiques et les colorants alimentaires.

On peut déjà connaître les marques les utilisants :
- l'Oréal,
- Chanel,
- Clinic,
- Estée Lauder,
- La Prairie,
- Neutrogena,
- Shiseido,
- Lancôme.

Il est vrai que les nanoparticules ont un réel effet dans l'industrie puisqu'elles permettent de rendre des matériaux bien plus résistant en étant plus léger. Toutefois, on ne connaït pas les effets des poudres et des résidus de nanoparticules sur le coprs et les effets de leur inhalation (cf l'amiante).

Un sujet très intéressant à lire sur le site de Quelle Santé : Nanoparticules : chronique d'une catastophe annoncée.

Connaissez-vous la propolis en ce temps de grippe A !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Sat, 12 Sep 2009 10:59:00 +0200

Alors sur la grippe on entend de tout, et ça vire vraiment à l'obsession comique. Cette grippe, bien moins virulent qu'une grippe "normale" fait la une des journaux alors qu'elle ne le devrait pas. Avec des vaccins établis sur un coin de table et des médicaments inéfficace, c'est vraiment nous rouler dans la farine ! Voici donc un petit un petit coup de pouce immunitaire : la propolis !

Clémence de BioDiet.Eu nous dit alors :

" Depuis déja l'époque Romaine l'utilisait pour embaumer et les Grecques pour lutter contre les infections de la peau et des plaies. Ce produit ne sort donc pas directement des super labos pharmaceutiques ultra innovant....mais tout simplement d'une ruche.

Petite note musicale, la propolis entrait dans la composition du vernis utilisé par le célèbre luthier Stradivarius.

Autant dire que si le produit ne fonctionnait pas, on n'en serait pas là actuellement. En effet, la propolis se trouve sous toutes les formes :
- gommes,
- spray buccal & spray nasal,
- extrait,
- comprimé,
- gélule,
- ampoule,
- pure,

Alors par empirisme voici les affections pour lesquelles sont absolument bluffant, expérience perso à l'appui :

- sinusite, otite aussi externe qu'interne.
- laryngite, pharyngite...de manière générale TOUTES les affections ORL,
- abcès dentaire et aphtes,
- en usage externe sur les plaies et pour l'acné.

Pour votre information, vous prouvez l'efficacité de la propolis, voici un exemple flagrant. Il faut savoir qu'un bloc opératoire est bien moins aseptisé qu'une ruche. Cela est due à l'utilisation de le propolis pour "faire les joints" ainsi imperméabiliser la ruche du froid et du vent.

Alors convaincu..."

J'utilise personnellement de la propolis un peu à toutes les sauces d'ailleurs, mais ça remplace tellement bien bon nombre de médicaments que c'est tout simplement " magique".
Si les amateurs connaissent d'autres tuyaux !! Ne pas hésiter !

Un site qui parle du silicium...pas mal !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Mon, 07 Sep 2009 20:55:00 +0200

Alors voici quelques explication sur le silicium, le minéral un peu fashion en ce moment.
C'est vrai qu'on lui attribue pas mal de vertus mais franchement j'en prend pour mes problèmes d'arthrose bien que j'ai moins de la trentaine et on peut le dire c'est quand même efficace.
Les clients du magasin bio ou je travaille le sont également...une des meilleurs vente !!
Clémence de BioDiet.eu nous raconte :

"le silicium, est un élément indispensable à notre corps...pourtant nous sommes en carence alors qu'il entre dans de nombreux métabolisme, dont la lutte contre le vieillissement cellulaire.

Le silicum est une molécule assez instable, de ce fait, on le trouve sous forme de silicium organique afin qu'il soit bien assimilé mais surtout efficace pour notre organisme.

L'alimentation que nous mangeons est de moins en moins diversifiée et de plus en plus raffinée. On le sait les produits de grande consommation sont très souvent enrichis en vitamines & minéraux...de synthèse.
A grand coup de marketing absurde on vous garanti la teneur en vitamine qui a été rajoutée au produit.
Or lors de la fabrication les vitamines & minéraux naturellement présent ont été diminué et ainsi remplacé mais on a oublié toutes les petites molécules comme les oligo-éléments et les anti-oxydants notamment.
C'est que fait que même si les compléments alimentaires ont une qualité qui ne fait qu'augmenter, on aura jamais la synergie exceptionnelle que dame nature nous offre dans les fruits et légumes.

C'est ainsi que le problème du silicium apparaît. Véritable pourvoteur de nombreux tissus mais aussi potientialisateur de nombreuses méolécules il est tout bonnement INDISPENSABLE à un bon fonctionnement cellulaire.

Pour faire court, le silicium est la matière 1ere du collagène. Le collagène est l'auteur principal :

- de la qualité de la peau. L'apparition des rides et l'épaisseur est directement dose dépendant de votre apport en silicium alimentaire. Le silicium entre direcement dans la composition du derme mais il a aussi la capacité à fixer l'eau. La peau est ainsi hydrater et l'appartition se fait ainsi tardivement,
- de la charpente de vos articulations. On parle souvent de la qualité de vos cartilages qui sont directment posés sur le collagène qui est en dessous. On peut dire que c'est le fondation articulaire. On comprend ainsi aisément que même si vous consommez des éléments pour régénérer vos cartilages (MSM, glucosamine, chondroitine), si les fondations sont faibles, le problème est toujours existant,
- de l'élasticité de vos conduits. Vos vaisseaux sanguins sont d'autant plus efficace quand ils sont élastiques. Le retour sanguin et la bonne circulation en dépendent.

Je conseille ainsi :
- 3 - 4 cures de silicium pour les personnes ayant une forte arthrose ou des problème cardio-vasculaire d'ordre générale.
- 1 cure juste après une opération,
- 1 mois sur 2 pour les fortes ostéoporose,
- utiliser une crème de soir à base de silicium pour un effet anti-âge.
- 2 cures dans l'année pour la prévention générale contre les années qui passent."

La différence avec d'autre minéraux ou oligo-éléments, c'est que beaucoup d'entre nous sommes véritablement carencés en silicium, et ça on ne peut le nier.
Alors si vous aussi vous avez consommé du silicium...racontez nous franchement l'éfficacité.
A bientôt,

Nouveau Blog : BioMan.Eu...la génération 20 - 30 ans devrait se reconnaître...

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Sat, 29 Aug 2009 11:29:00 +0200

En effet, ce nouveau blog au nom évocateur de bioman...pourrait vous faire penser à la série BIOMAN des années 80 du club Dorothée. Et non, le jeu de mot utilisé vous engage à devenir un BioMan pour sauver notre planète. Le premier post traîte d'Ikéa.

BioMan.Eu fait une dédidace à l'empire d'Ikéa, qui en plus d'apporter des meubles eco-trendy, développe vraiment la culture de la green entreprise en ayant comme conduite la protection de la nature.

A ce titre, on ne peut que féciliter les grosses sociétés qui vont dans ce sens et qui, en plus, n'ont pas l'air toucher pas la crise. On peut imaginer alors qu'une solution anti-crise serait peut-être bien l'écologie...à méditer.

Ikéa renforce vraiment son avance sur l'écologie en proposant son magazine IKEA FAMILY, véritable générateur d'idées vertes. En espérant que la diffusion de HOME de Yan Arthus Bertrand fera naître une compétition saine entre les entreprises et les pays.

De plus, pour nous montre que les scandinaves sont les "masters" d'écologie, le leader de la téléphonie Nokia fait également de même. Je viens de changer mon téléphone et dans ce dernier, vous avez une vidéo intégrée dans le mobile pour vous sensibiliser à DEBRANCHER votre chargeur car ce dernier consomme de l'énergie.

Dans le mode d'emploi, on vous apporte même la preuve que si tous les propriétaire de téléphone portable débrancheraient leur chargeur, in pourrait produire de l'énergie pour 100 000 personnes ! Ca fait réfléchir.

Alors moi aussi je fais une Bio- ou Eco-dédicace à BioMan.Eu, Ikéa et Nokia pour leur geste !!

Le poisson c'est bien...mais les protéger c'est encore mieux.

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 20 Aug 2009 16:44:00 +0200

En effet, les poissons ont toutes les bienfaisances de monde médicale et de la santé de manière générale. Mais comment bien consommer les produits de la mer sans pour autant piller les océans comme on le fait déjà avec certaines pratiques. Alors, après l'étude de compositions des aliments, apprenons a choisir le BON poisson pour notre santé mais aussi pour la planète.

Entre les bateaux usines, les braconniers et les rivières polluées aux métaux lourds, la sur-pêche crée de vrai désuiqilibre économique et écologique.

Vous trouverez ci-dessous d'après encycloEcolo la liste des poissons qu'il faut épargner et celle à ne pas consommer :

A EVITER :

- L’anchois : de France, Espagne,
- Le caviar, l’esturgeon : : risque de PCB, de dioxines, de pesticides et de mercure,
- Le thon rouge de Méditerranée : les captures ont diminué de moitié en Méditerranée. Poids minimal de capture de 30kg. On craint qu’au rythme actuel, l’espèce sera quasiment disparue d’ici 2 à 3 ans,
- La lotte, baudroie : de l’Atlantique Nord,
- Le Lieu, colin d’Alaska : pêché en Pacifique Nord,
- Le Carrelé, plie : de l’Atlantique Nord,
- Le merlu : aussi appelé « colin » a vu le nombre de poissons géniteurs divisé par 2 en 20 ans,
- Le flétan : de l’Atlantique Nord,
- La lotte : d’Europe, rique de de dioxyne et pesticides (aquaculture),
- La sole de la mer du Nord : de l’Altantique Nord et surexploitée, notamment dans la Manche, la sole est en grave danger. Taille minimale de capture de 24 cm,
- Le Haddock,
- Le cabillaud : stock divisé par 5 en 20 ans, surtout en Europe, en voie de disparition,
- La dorade rose : a disparu, ou presque, du golfe de Gascogne,
- L’empereur : menacé de disparition d’ici 3 à 5 ans. Cette espèce des grand fonds à la croissance lente, a une maturité sexuelle tardive et se reproduit peu, Pas de taille minimum pour sa capture,
- L’espadon : très menacé,
- Le saumon sauvage d’Atlantique : ce poisson, 2 fois moins nombreux qu’il y a 20 ans , ne se reproduit plus dans 15% des rivières où on le voyait habituellement. Taille minimum de capture : 50 cm,
- Le grenadier de roche : plutôt laid à regarder, ce poisson de grand fond est menacé de disparaître d’ici 3 à 5 ans. Pas de taille minimale de capture,
- Le pangasius du Vietnam (aquaculture),
- Le Thon rouge : des grandes surfaces européennes, dont Auchan et Wal-Mart, appellent à une réduction par deux des quotas de thon rouge dans l’Union européenne. Elles ont signé une lettre adressée à la Commission car, selon ces enseignes, ce poisson pourrait bientôt disparaître de la mer Méditerranée,
- Le sébaste d’Atlantique Nord.

A CONSOMMER :

- Les crevettes : aquaculture, de Vietnam et d’Equateur, protégées par un label,
- Les crevettes d’Atlantique nord,
- Le hareng, redevenu abondant suite à une quasi disparition dans les années 70 et à la mise en place de quotas,
- Le Bar,
- Le flétan du Pacifique nord,
- Le homard d’aquaculture, d’Australie, Etats-Unis, Basse-Californie au Mexique,
- Les huîtres d’Europe, aquaculture, risque de toxiques à vérifier selon les régions,
- Le merlan,
- Le lieu noir de l’Atlantique nord-est,
- La raie,
- Le maquereau de Cornouailles (label),
- Le maquereau de l’Atlantique nord,
- Le merlu du Cap (label),
- Le rouget barbet,
- L’églefin : fumé il donne le haddock,
- Le Hareng de Norvège : menacé de disparaître au début des années 70, le Hareng a fait l’objet d’une surveillance et voit à nouveau sa population et ses quantités pêchées augmenter, tout en restant sous surveillance,
- La sardine des Etats-Unis,
- Le saumon atlantique d’aquaculture d’Ecosse et d’Irlande (label),
- Le saumon du Pacifique d’aquaculture du Pacifique nord (label),
- Le thon d’Europe – hormis le ton rouge.

WWF Suisse nous propose également une liste de poisson de consommation :
- Feu vert poisson a privilégier,
- Feu orange, a consommer avec parcimonie,
- Feu rouge, à bannir fortement.

Alli, "Yes she can"...or not ?

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Wed, 13 May 2009 18:08:00 +0200

Ca y est depuis quelques temps le sauveur Alli a débarqué en France pour faire la chasse à tous ces kilos superflus. Faisons un peu le "poids" sur une pilule miracle ou pas.

Pour les présentations,

Alli est la version light du Xénical, effet de crise ou toujours dans la continuité du 0 %, on ne sait pas. Toujours est-il qu'il contient 2 fois moins de molécule active (olistat) que son grand frère pour ainsi être délivré sans ordonnance mais au jugement du pharmacien.

On le conseille pour les personnes dont l'IMC est supérieur à 28 sur une durée maximale de 6 mois.

Les pertes de poids communiqués par le labo (quelle légitmité !) est de 4,4 kg avec Alli et de 2 sans Alli seulement sur 6 mois.

Rappelons que le produit est vendu en pharmacie au doux prix de 59,90 € par mois, soit 359,40 € pour les 6 mois soit encore le kilo perdu supplémentaire à 149,75 € !!!!

Qui dit mieux d'autant plus qu'il peut vous apportez des gaz, incontinences fécales tout en pouvant inhiber l'action des contraceptifs, antidiabétiques, antihypertenseurs, hypocholestérolémiants, hypoglycémiants, antiaryhtmiques...Tout va bien !

Comment ça fonctionne ?

Alli contient un inhibiteur de la lipase gastro intestinale, c'est l'enzyme reponsable de la dégradtion des graisses dans l'estomac et l'intestin.

De ce fait, 25 % du gras de votre bol alimentaire est éliminé par les voies naturelles...et c'est bien la problème ?

En résumé, on mange mais on absorbe moins les calories car ils ne passent pas la barrière intestinale. Et hop on maigrit mais en faisant bien attention ce qu'on mange. Le problème c'est que lors qu'on fait régime, le contrôle trop important des graisses notamment pourra creuser des carences en vitamines liposolubles et acides gras essentiels car ils iront direcement dans vos toilettes, "piegés" par Alli. On maigrit mais à quel prix !

On a rien inventé ?

En effet, les produits contre l'absorption des graisses existent depuis belle lurette et certains n'ont pas les mêmes effets indésirables, ou pas autant ou pas aussi cher.

Prenons les plus connus qui sont le Nopal, Le Chitosan, l'Hoodia et en moindre mesure l'Agar Agar. Ces extraits de cactus ou marins agissent différemment mais on la même action : diminuer l'absorption des graisses.

Au lieu de bloquer cette même enzyme, ils épongent les graisses et sucres de votre alimentaires dès l'arrivée dans l'estomac. De plus, ils agissent comme un coupe faim s'ils sont pris 30 minutes avant le repas.

Ils ont cependant les mêmes effets secondaires s'ils sont vraiment consommés en TROP grande quantité. Bon point, ils sont bien moins chers et surtout naturel.

Contre indications d'Alli :

Moins de 18 ans, Femmes enceintes, Allaitants ou sous contraceptifs oraux microdosés (par une perte dans les selles) et la plupart des personnes sous médicaments à prise chronique comme fluidité sanguine, tension, diabète, antirejet... et toutes les personnes ayant que quelques kilos à perdre !

Je serais étonné des résultats qu'on peut obtenir sans l'effet placebo qu'on avoir avec tout prise de médicament ou complément. Dites nous vos impressions ?

La mélatonine ou l'hormone du sommeil

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 07 May 2009 11:05:00 +0200

Enfin (pour tous ceux qui ont des problèmes de sommeil), la melatonine arrive en france. Après pas mal de retard sa mise en vente par le biais de complément alimentaire peut se faire.

Je me documente beacoup sur le site Passeportsanté.net qui propose encore un dossier très complet sur la mélatonine.

Toutefois, pour un effet optmale quelques règles s'imposent pour avoir un produit de qualité et surtout savoir comment le prendre.

Pour faire les présentation, la mélatonine ou hormone du sommeil ou de l'obscurité est donc une hormone fabriquée par la glande pinéale (elle se trouve sur l'arrière du cerveau).

Cette glande fabrique donc la mélatonine en fin d'après-midi avec un pic dans la nuit. Son taux croissant dans le sang amène l'endormissement. Dans le petit matin, sa concentration décroit et le réveil peut se faire. Elle n'est pas le seul acteur du levé mais y est fortement impliqué.

On la conseille pour la plupart des troubles du sommeil comme la difficulé à l'endormissement, les sommeils décalés, les décalages horaires...

Son métabolisme est fragilisé par différentes causes : travail de nuit, travail posté, les 3 x 8, les atmosphères de journée peu lumineuse, les heures de repas non maintenus... Véritable pourvoyeur du sommeil la mélatonine peut être prise le soir pour les problèmes d'endormissement mais également le matin pour les "poules" qui s'endorment très tôt.

Quoiqu'il arrive, il faut absolument demander un conseil d'un thérapeuthe formé en chronobiologie. Ce produit est efficace s'il est bien pris. Pour les contre indications, on trouvera naturellement les femmes enceintes et allaitants par précaution.

Ma formation en Chronobiologie (D.U de la salpétrière) m'a permis de conseiller au mieux ce complément. Après, il faut naturellement choisir une marque de qualité. J'ai choisi ainsi la Mélatonine SOLARAY - KAL. Le produit Sommeil 30' des laboratoires DIET HORIZON contient également une synergie de plante dont la mélatonine.

Le vinaigre et ses bienfaits !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Wed, 06 May 2009 18:23:00 +0200

Le vinaigre de cidre a de nombreuses vertues sur différents métabolismes. On peut le conseiller dans bien des différents maux de la vie quotidienne. Suivez mon guide vinaigre de cidre.

Le vinaigre de cidre est utilisé dans de nombreux compléments ou régime empirique pour aider à la perte de poids. Il est utilisé empiriquement afin d'aider la désinfiltration des graisses de réserve. Il augmenterait aussi la sensation de satiété.

L'acide acétique qu'il contient vous apporte des bienfaits protecteur contre l"hypertension. En effet, il diminuerait l'action d'une enzyme clé dans le métabolisme de la tension artérielle.

Le vinaigre de cidre favorise également la régulation du taux de sucre dans le sang. Il est ainsi conseillé pour les patients sujets au diabète de type 2 notamment.

Associé à du miel dans une tisane à l'eucalyptus, il permet de lutter ou de calmer les maux de gorge. A consommer plusieurs par jour.

Par son pH optimale, il favorise nettement l'absorption du calcium alimentaire. De ce fait, il permet de lutter contre l'osétoporose.

une de ses principales actions empiriques et les cailloux biliaires et rénales. En effet, agissant en dissolvant les caillots, ils est conseillé lors de lithiase biliaire ou rénale. Son action est remarquable.

Connaissez-vous d'autres applications ?

Le raisin, un fruit très peu calorique

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Fri, 14 Nov 2008 15:54:00 +0100

Fruit de l'automne par excellence, le raisin est un fruit au mille vertus...aussi bien consommé entier, en jus, avec du fromage il a des atouts santé tout en parfumant l'alimentation.

L'un des principaux atouts du raisin est sa faible teneur en calories : 100 grammes n'apportent que 72 kilocalories tout en étant bourré de polyphénols, un puissant anti-oxydant

Le raisin est un puissant diurétique et possède des propriétés drainantes et laxatives, si vous en consommez en quantité trop abondante. Je conseille une cure, en inter saison, ou en cours de perte une journée de cure raisin pour favoriser la détoxnation. Ce remède empirique est très efficace pour l'élimination et donner un petit coup de pouce à votre perte de poids. A consommer entier ou en jus et plutôt issu de l'Agriculutre Biologique. En effet, il est aisé de comprendre que rajouter des pescticides et insecticides à une détox est antagoniste.

De plus, de par ses propriétés antioxydantes, le raisin protège le système cardiovasculaire en freinant son vieillissement, en limitant la formation du mauvais cholestérol. Ce dernier étant oxydé, il s'agrège aux parois alors que le non oxydé est bénéfique. Il faut savoir que le cholestérol est une molécule propre au règne animal, elle est également vital pour nous.

Même si la fermentation du raisin apporte de nouveaux éléments protecteurs pour votre système cardiovasculaire, le vin apporte de l'alcool. De plus la teneur a tendance à légèrement augmenté. Il peut être consommé quotidiennement de manière raisonnée pour en tirer tous les bénéfices.

Accompagné avec du fromage il se marrie très bien et vous apporte de nouvel saveur gustatif.

Le raisin ne vous veut du bien !

Les anti-rides naturels

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 13 Nov 2008 17:01:00 +0100

Les crèmes anti-rides jour et nuit vous apportent effectivement tous les éléments pour lutter contre le temps. Toutefois, avant même ces crèmes aux mille vertus, commencer par adopter l'anti-ride attitude : bien manger, bien dormir et bien s'exposer au soleil.

Le sommeil anti-ride

D'après des spécialistes américains de la dermatologie, il faut dans un premier temps suffisament dormir, mais surtout sur le dos ! En effet, dormir sur le côté et sur le ventre entraînerait respectivement des rides au niveau des joues, du menton et sur le front !

Toujours est-il que c'est pendant la nuit que la peau se régénère, donc dormez suffisament avant de vous fixer sur la position.

Cacao et peau douce

Selon une étude publiée en 2006 dans The Journal of Nutrition, le cacao contient un niveau élevé de Epicatechine et Catechine, des flavanols. Ils sont reconnus pour protéger la peau des méfaits du soleil et stimuler la circulation des cellules sanguines et rendraient la peau plus douce !

Poisson contre les rides

La teneur en oméga 3 de tous les poissons ainsi que leur teneur en protéine apporte tous les éléments pour une peau en bonne santé. Les protéines pour la régénération cellulaire alors que les oméga 3 pour une membrane élastique.

Rides et lunettes

Il est conseillé d'avoir des lunettes pour toutes les personnes fronçant les "yeux" afin de faire la mise au point. Les lunettes permettent ainsi de ne pas accroître les rides du front.

Les savons détergeants

Les savons actuels, surtout les nouveaux à toutes les odeurs exotiques qui viennent du bout du monde sont biens souvent trop "décapants" pour votre peau. En effet, rien de mieux qu'une savonnette surgrasse, un savon d'Alep ou Ayurvédique qui nettoient sans dessécher la peau à tarif très économique.

Soja, rides et ménopause

Les extraits de soja et de l'huile de Bourrache utilisés pour réduire les symptômes de pré- ou ménopause, apportent de bon résultats contre le dessèchement et indirecement contre les rides. Elle favorise la formation de membrane cellulaire de qualité.

Rides et Acide Hyaluronique

L'acide hyaluronique est utilisée en injection pour repulper les lévres supérieures notamment. On la trouve dans les graines germées qui en contiennent des quantités notables. Sachez également que les graînes germées sont un cocktail de vitamines et minéraux car ils sont "vivants".

Mangez correctement, dormez suffisamment et exposez vous pas trop pour être d'une jeunesse éternelle.

Des conseils contre les brûlures et le reflux d'estomac.

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Sat, 01 Nov 2008 10:47:00 +0100

Les remontées acides et les brûlures d'estomac ont plusieurs causes dont celles du stress notamment mais également à un sphincter oesophagien inférieur défaillant. Toujours est-il qu'il existe des gestes et des compléments alimentaires pour limiter tout ça. Faisons le tour des solutions.

Les brûlures d'estomac ne sont pas les seuls signes d'un reflux gastro-oesophagien.

Ce désagrément peut aussi être à l'origine de douleurs thoraciques, d'une voix enrouée au réveil, d'une toux sèche, ou encore des difficultés à déglutition. Toujours est-il que la consultation chez un spécialiste est à conseiller si les symptômes persistent.

Certains types d'aliments sont à éviter comme les boissons, les épices, les aromates, agrumes, chocolat, caféine, aliments frits, gras, épicés, boissons gazeuses, tomates et sauce tomate, lait, ail, oignons, menthe verte, menthe poivrée…

Pas de tabac, il augmente l'acidité gastrique et surtout pas d'alcool à jeun.

Les repas copieux et riches en graissses doivent être exceptionnels : préférez des repas plus "light".

Eviter les repas pris rapidement, posez-vous et mangez lentement.

Le surpoids, surtout en position couchée sur le dos, favorise les remontées acides. Perdre du poids est une bonne solution.

Evitez les vêtements trop serrés au niveau de l'abdomen.

Et surtout détendez-vous, les brûlures et reflux sont fortement corrélés avec le stress.

Certains médicaments peuvent provoquer des symptômes de reflux (aspirine, anti-inflammatoires non stéroïdiens...).

Des compléments alimentaires naturels peuvent vous apporter une certaine aide, toutefois ils doivent se consommer en parallèle de règles hygiéniques adaptées.

L'Aloe Vera en Gel est la principale solution avec de bon résultat sur les crises d'acidité. En effet, le gel d'Aloe vera a la capacité de réguler l'acidité de l'estomac tout en favorisant la recicactrisation. Plusieurs prise par jour peuvent être nécessaire pour enrayer le tissu irrité.

Il existe également le Nébulisat de Pomme de Terre, il a une action très rapide mais principalement sur l'acidité et bien moins sur la recicatrisation.

Et vous, avez-vous d'autres solutions ? Ou d'autres remèdes ?

Le B-A BA de l'anti-cellulite

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Wed, 24 Sep 2008 12:09:00 +0200

Il est bon de rappeler qu'avant de dépenser des fortunes dans les crèmes et autres soins pour anéantir votre peau d'orange, des règles simples peuvent permettre d'apporter de bons résultats. Une bonne diet, un peu d'activité et éventuellement des soins locaux sont alors les principales règles. Voici quelques règles basiques à appliquer quotidiennement

- Pratiquez une activité physique régulière, idéalement quotidienne, sinon tous les 2 jours. Sans même vous faire du mal, mais du vélo, de la marche ou de la natation à votre rythme est idéal. Essayez de varier les différentes activités afin de stimuler différement votre silhouette.

- La cellulite se présentant principalement sur les cuisses et les fesses, réalisez à chaque séance une série d'exercices qui les font travailler. Pour les hommes, elle se situe principalement sur le ventre.

- Evitez le yoyo entre l'hiver et l'été, c'est le meilleur moyen pour entretenir votre cellulite et surtout, à la longue, assurer une peau lâche. Je rappelerai que l'homme est le seul mammifère à perdre du poids l'été et en prendre l'hiver, ce qui est contraire à tous les autres !

- Boire d'accord, mais selon vos besoin. En effet, afin d'apprécier si votre quantité hydrique est adaptée, il suffit de vérifier que vos urines soient claires (exceptée celle du levé). Fuyez le sel qui est un pourvoyeur de rétention d'eau, il faut savoir que le goût du salé baisse entre 1 à 2 semaines, soyez patient.

- D'un point de vue diététique, limitez les graisses dites saturées : graisses animales contenues dans les viandes et les charcuteries le soir, mais aussi le beurre, la crème, les viennoiseries, biscuits et gâteaux, les beignets, les produits panés, etc.

- Buvez des tisanes à base de plantes réputées pour favoriser la disparition de la cellulite : orthosiphon, orties, cassis, artichaut, guarana, queue de cerise, menthe, tilleul, thym…

- Je rappele que le tabac exerce un effet négatif sur la circulation veineuse. Comme la cellulite est en partie la conséquence d'une circulation défaillante, l'arrêt du tabac est tout bénéfique : santé, anticellulite et financier. Pourquoi attendre !

- Le massage régulièr du "palpé-roulé" des zones touchées par la cellulite apporte une aider certaine dans la circulation au niveau des capitons idéalement 3 fois par semaine avec éventuellement des huiles essentielles lors de vos massages : cyprès, cèdre, citron, genièvre, géranium, fenouil, poivre noir, pamplemousse, thym rouge, cannelle, romarin, sauge, origan, lavande…

la cellulite en excès n'est pas une fatalité toutefois, elle est tout à fait naturelle chez la plupart des femmes. Elles résultent souvent d'une mauvaise hygiène de vie. Prenez un peu de temps pour vous et vous verez ainsi les résultats de vos efforts !

Un point sur les édulcorants !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Mon, 15 Sep 2008 17:51:00 +0200

Sodas, barres chocolatés, céréales du matin, gâteaux, confitures… Les édulcorants, mais aussi le fructose, sont partout ! Ils seraient "bons" pour la ligne, mais pas pour la santé, ni pour votre porte monnaie.

De nombreuses études sur des animaux montrent que la consommation de fructose entraîne une transformation des sucres en graisses. C’est un processus tout à fait normal qui permet de faire des réserves. Le problème est qu'il multiplie ce phénomène par 15 !
Une étude américaine a démontré en 2007 que le fructose, sucre issu des fruit, est mauvais pour le système cardio-vasculaire. D’après ce travail portant sur 23 adultes obèses ou en surpoids âgés de 43 à 70 ans, les personnes qui en consomment régulièrement prennent davantage de kilos, ont plus de cholestérol et de risques de diabète…Il semblerait que le fructose ne fasse pas varier la glycémie et ainsi il ne jouerait pas son rôle de saciété notamment.

L’aspartame est dans tous les mets sucrés allégés : yaourts, bonbons, desserts allégés, chocolat… Elle est réglementée par le décret eurpéen n° 94/35/CE en limitant la dose journalière à maximum 40 mg par kilo de poids corporel par jour. Si vous pesez 60 kg, il ne faudrait alors pas dépasser 240 grammes d’aspartame par jour !
Il est vrai qu'une telle consommation représente une dose importante de desserts. Mais son omniprésence dans tous les mets aussi bien du petit déjeuner au dîner et ainsi son augmentation de consommation pourrait devenir un certains problème.

Certains additifs comme les polyols ne sont pas allégés. Ils ont pourtant "bonne presse" car ils ne donnent pas de caries. D'où leur présence dans le plupart des bonbons et chewing gum. Ils s'appellent sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, isolmalt ainsi que lactitol et peuvent provoquer des ballonements et ont quasiment la même charge calorique qu'un glucide simple.

Il faut savoir que TOUS les édulcorants ne font pas maigrir. Ils pourraient vous aider éventuellement à ne pas en prendre plus mais je suis très dubitatif à ce sujet. Tout simplement car les aliments allégés contiennent le plus souvent d'autres calories masquées comme des graisses, qui plus est, pas de bonnes qualités.
Pour les produits 0 % sucres et graisses, l'industrie est obligée d'ajouter des arômes pour masquer le goût "de base" (si on peut dire !) du produit que n'importe quel humain ne consommerait pas tel quel.
A méditer également le simple fait que le produit soit allégé, on en consomme plus, on en achète plus et on "auto-entretien" ainsi la dépendance au produit. A réfléchir sur cette sur consommation de produits transformés, qui n'ont quasiment plus rien d'originel et ainsi on augmente la consommation d'emballege qui n'est pas forcément très écologique.

En 2 mots, je ne conseille pas les édulcorants car c'est un leurre pour l'organisme, et si vous en consommez, ne pas en avoir à tous les repas.

6 coupes faim naturels !

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Thu, 11 Sep 2008 11:16:00 +0200

Certains aliments contiennes des vertus coupe-faim ou antigrignotage. Alors avant d'utiliser des coupes faim du commerce qui peuvent vous aider dans certains cas, essayer d'abord la solution 100 % aliment conventionnel.

1. L’agar agar, celui qui a le vent en poupe
C'est un algue du Japon qui a la capacité de gonfler dans l’estomac au contact de l'eaut. Elle forme ainsi un gel qui capte les graisses et les sucres mais surtout qui baisse la saciété.
Elle est indigeste donc, éliminée par les voies naturelles et elle est également utiliser dans la cuisine pour les confitures ou tous les desserts dont il faut un gélifiant.

2. L’huile de pignon de pin, la plus subtile
Par son goût très fin en fond de bouche, elle fait le boheur des épicuriens sur les crudités notamment.
Sa consommation stimulerait l’action des hormones chargées de véhiculer l’information "satiété" jusqu’au cerveau. Elle aiderait ainsi à dimibuer l’appétit, d'après des chercheurs américains après une étude menée sur 18 femmes en surpoids. Une demi-heure après l’ingestion d’huile de pignon, leur appétit aurait diminué d’un tiers !

3. Le blanc d’œuf, un incontrounable
L’œuf est un coupe-faim naturel car il a une forte concentration en protéines (12 %) aisi que, des micronutriments longs à digérer. Des recherches du CNRS et de l’INRA ont démontré que leur ingestion stimule la synthèse du glucose (sucre) au niveau de l’intestin, ce qui déclenche le processus de satiété.
Un oeuf le matin au petit déjeuner aussi bien dur, brouillé, en omelette, à la coque ou à la poele vous permet de réguler votre glycémie tout au long de la journée et ainsi éviter de grignoter.

4. La pomme, le plus simpe
Par sa richesse en pectine, la pomme est alors un aliment a fibre soluble qui contribue a calmer l'appétit. Un peu comme l'agar agar, elle forme un gel dans l'estomac jouant ainsi un rôle de saciété. D'ailleurs on trouve également des coupes-faim a base de pectine de pomme notamment.

5. Le fucus, une aide certaine
Cette algue, comme l'agar agar, contient des fibres solubles et qui plus est de l'iode. Ce dernier est intéressant pour stimuler votre thyroïde qui en a besoin pour jouer son rôle de "thermostat" du corp en augmentant la consommation calorique. Les fibres que le fucus contient participe aussi au rassasiement de l'estomac.

6. Le poisson, pour les repas
Tout comme l'oeuf, les poissons contiennent des protéines plutôt lentes à digérer. Particulièrement riche en oméga 3, ils contribuent ainsi à réguler le cycle de la saciété au niveaux du système nerveux par la fabrication de neuromédiateurs.

Pains et ses recettes

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Tue, 09 Sep 2008 11:15:00 +0200

On le sait, le pain c'est bon et c'est français. Autant en profiter aussi bien pour ses vertus gustatives que nutritionnelles.

Dans sa dernière newsletter, ++ELLE à table++ nous propose de nombreuses recettes toutes aussi bonnes les unes que les autres.

Vous trouverez aussi bien les classiques que les pains sucrés, la fougasse, les pains élaborés ainsi que le pain aux cranberries qui pourrait ainsi vous limitez les infections urinaires.

On le rappelle, le pain fait parti du patrimoine français. La baguette, la plus connue, n'a malheureusement plus autant de vertus nutritionnelles qu'avant. En effet, la farine est de plus en plus raffinée ainsi que l'adjonction de gluten peut la rendre allergique. Elle reste bien évidemment le pain le plus vendu, mais de nombreux pains ont le vent en poupe comme le pain au kamut, au seigle, aux graines, aux olives, au quinoa...autant de saveurs qui permettent de diversifier votre alimentation.

Il faut savoir que si vous faites votre pain vous même, vous pouvez alors faire des recettes à l'infini en intégrant des graines comme celles de lin, de pavot, de sésame, de courge ou des mélanges tout élaboré.

De plus, vous pouvez également jouer sur la matière grasse en intégrant de l"huile d'olive, sésame, pignon pin, pistache, noix de pécan...pour ainsi vous faire friser les papilles.

Alors même si la consommation de pain de fait que baisser au détriment d'aliment moins nutritionnelle, pensez aux différents pains qui sont alors des bonnes sources nutritionnelles de glucides lents, vitamines, minéraux et même des fibres.

Bon pain à vous !

INTOLERANCE AU LACTOSE : PAS SI RARE QUE ÇA

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Wed, 27 Aug 2008 11:55:00 +0200

Aux Etats-Unis, il y aurait 15 millions d’enfants d’âge scolaire intolérants au lactose (sur 50 millions d’intolérants au total), et ce problème inquiète les familles qui confient le déjeuner et les collations de leurs enfants au système scolaire fédéral. Car c’est une chose de ne pas consommer de lait ou de desserts lactés, dûment indentifiables et étiquetés, mais c’en est une autre, plus ardue, que de repérer les aliments contenant une source de lactose cachée en l’absence de la vigilance de la mère nourricière.

Cette intolérance peut se manifester dès l’âge de 2 ans, Elle est surtout fréquente chez les sujets d’origine asiatique (plus de 90 %), hispanique ou africaine (au moins 80 %). Le problème qu’elle pose pour les enfants et les adolescents est le risque de carence en calcium, alors que ce minéral est nécessaire tout au long de la croissance osseuse, à raison d’un apport quotidien minimum :
Ainsi, les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) conseillés par l'AFSSA en 2000 pour le calcium sont de 500 mg de 1 à 3 ans ; 700 mg de 4 à 6 ans ; 900 mg de 7 à 9 ans ; 1200 mg de 10 à 19 ans ; homme adulte: 900 mg ; femme < 55 ans : 900 mg ; femme > 55 ans : 1200 mg ; personnes âgées 65/75 ans : 1200 mg.

Précisons que la lactase, qui peut être présente en quantité insuffisante, est également synthétisé en fonction de la stimulation lactasique : une personne qui consomme peu de lait produira peu de lactase. Voici la liste décroissante des produits contenants du lactose :
- lait de vache,
- yaourt,
- fromage,
- fromage fermenté,
- beurre,
Plus il y a fermentation au cours de la fabrication du produit plus les bactéries ensemencées consomment ce lactose, et ainsi augmente la digestibilité.

Les pédiatres américains ont mis en garde parallèlement les familles sur la nécessité de vérifier que certains médicaments ne contiennent pas de lactose (utilisé dans les excipients). Trouver une solution pour permettre aux enfants de consommer des produits lactés est pour les spécialistes absolument nécessaire : déjà on constate un déficit d’apports calciques chez les jeunes de 9 à 13 ans :
Il faut savoir qu'effectivement les produits laitiers sont une source intéressante de Calcium, toutefois, même une alimentation sans produit laitier, riche en fruits, légumes et aliments de la mer permette de courvrir les besoins. Si toutefois, des carences s'installent, des compléments alimentaires naturelles de calcium marin vous apporte un calcium de qualité et très biodisponible.

Il faut savoir, que quoiqu'il arrive il est préférable que les apports alimentaires soient couverts par l'alimentation conventionnelle. L'utilisation de compléments doit se faire de manière raisonnée mais surtout conseillée par un professionnel. Néanmoins, l'utilisation de compléments alimentaires naturels ou bio sont généralement à conseiller car il y moins de risque de surdosage que des formes totalement de synthèse.

Il faut également savoir que des cures de probiotiques permettent de vraiment augmenter sa tolérance au lactose en apportant les bactéries digestives qui permettront notamment de transformer le lactose.

Perdre du poids - Tableau comparatif des régimes

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Tue, 26 Aug 2008 09:57:00 +0200

Voilà un bien beau tableau proposé par PasseportSante.net, un site internet Canadien de référence dans le domaine de la diététique et surtout du sérieux de son contenu. En effet, bons nombres de thérapeuthes rédigent pour ce sites qui fait parti de mes favoris.

Ce tableau PasseportSante.net permet de comparer les meilleures méthodes.

Toutefois, il n'existe pas de méthode miracle, la meilleure méthode est celle qui vous convient. C'est à dire une perte de poids que vous tolérez bien :

   - Perte de poids,
   - Pas de frustration,
   - Pas de sensation de faim,
   - Pas de fatigue,
   - Sommeil établi.

Il n'est pas sans rappeler que les méhtodes les plus extrêmes ne sont absolument pas à conseiller pour une perte de poids censé. En effet, toute dérive sur le long terme de divers plans alimentaires "atypiques" n'entraîne que 100 % des échecs à moyen et long terme.
Une perte de poids doit déjà être souhaité(e) par soi-même et non pour les autres. Si vous n'avez pas envie au fond de vous même de le faire, ne commencez même pas, cela serait une perte de temps.
De plus, il est important de rappeler que quelques soit les kilos à perdre, il faut ramener le temps de la perte à la prise de poids. Fréquement, mes patients veulent perdre 5 kg le plus rapidemment possible alors qu'ils ont mis plusieurs mois pour les accumuler.

Je rappelle également que le suivi nutritionnel est une aide certaine pour arriver à son oblectif dans les meilleurs conditions.

Le jus de Goji...comment dévaliser un pays de sa richesse

Cedric Berthomier - MyDiet.fr — Fri, 22 Aug 2008 12:34:00 +0200

Le Jus de Goji, vous avez peut être entendu parlé de ce fruit qui vient notamment des soirée VIP. Sa consommation se fait surtout dans les soirées branchées car ce fruit, issu du Tibet, est un véritable cocktail énergisant.

Le Goji, est à la mode et ça se voit. Aussi bien sur les forums que dans les magasins, parapharmacies ou revendeurs internets, il commence a être de partout. En effet, on lui confère des vertus comme jamais pour ses actions anti-oxydants, anti-âges, énergisantes, stimulantes, régénérantes...

Or, de manière général, tout ce qui est à la mode est éphémère. De ce fait, quelques explciations sur la commercialisation du fruit ou du jus me paraît évidentes, dans une société où l'on parle de développement durable, éthique et de protection des espèces notamment.

En effet, dans le magasin Bio où je travaille, il a été décié de ne pas vendre ce jus, dont de plus en plus de représentants nous proposent. Pourquoi ? Tout simplement pour ne pas entretenir la puissance des gros laboratoirs qui achètent toutes les quantités de ce joyaux pour le revendre en occident.
De ce fait, on surexploite au maximum les productions locales afin d'exporter plus pour vendre plus.
Au même titre que d'autres produits qui ont été à la mode dans le passé, dès la fin de la demande du goji, les gros laboratoires partiront et laisseront se débrouiller ces exploitants impuissants, qui ont été écrasés par la grosses machines financières.

Il est évident que des filières comme celle là font travailler la population locale et créer une richesse mais aussi une pauvreté sur long voir moyen terme. De plus, il faut rappeler que la nature fait bien les choses, et que les produits poussant naturellement dans une zone du globe sont adaptés à la population habitant dans cette même zone. Alors pourquoi les français consommeraient-ils ce fruit ? Le Tibet n'est pas la porte à côté et ce n'est pas sans oublier que la charge de CO2 est alors très élevée, pour transporter ce fruit et surtout les jus qui pèsent très lourd.

Alors, sachez qu'il existe d'autres jus dans l'hexagone qui sont des équivalents et adaptés à notre climat et nos gènes. Je propose bien plus volontiers le Jus d'Argousier qui est planté en Tosance ou même mieux dans les Hautes Alpes. Ce jus consommé en cure de 3 semaines, vous apportent vitamines, minéraux, anti-oxydants, silicium et même oméga 3 pour la version Hautes Alpes. En plus, d'avoir un produit adapté à notre climat, vous participez à l'économie locale en consommant des produits français ou européens tout en baissant fortement la charge en C02.

Alors réfléchissez bien avant d'acheter et soyez des consommacteurs responsables ? Ce post n'est pas une attaque mais simplement une reflexion sur la consommation et tout ce qui tourne autour du Goji notamment.